En la foto lo ves: un leopardo estirándose al amanecer. Lomo arqueado, patas delanteras al frente, cola al cielo. Lo hace todos los días. Antes de cazar, antes de correr 58 km/h, antes de trepar árboles con presas del doble de su peso. El leopardo no necesita alarma, ni rutina de gym, ni que nadie le diga "estirate que te hace bien". Su cuerpo se lo pide. Y él obedece. Nosotros en cambio nos levantamos, agarramos el celular, y salimos corriendo. Encogidos, apurados, con el cuerpo dormido todavía. Y después nos preguntamos por qué nos duelen la espalda, el cuello, por qué estamos tensos. El leopardo nos enseña 3 cosas sin decir una palabra: 1. Escucha a tu cuerpo: Él se estira porque lo necesita. No por estética. Por salud, por movilidad, por estar listo. 2. Empieza el día con calma: Ese estiramiento es un ritual. Un "acá estoy". Un prepararse para lo que venga, sea selva o sea ciudad. 3. La fuerza también es flexibilidad: Para ser el cazador más adaptable del planeta, primero tiene que ser elástico. Fuerte y flexible a la vez. ______________________ Aldana Spinoza.-