3 de enero de 2025
El superalimento que mejora la digestión y fortalece el sistema inmune
Rico en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales, estimula el equilibrio intestinal, combate inflamaciones y contribuye al bienestar general del organismo
Asimismo, sus antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, ayudan a reducir la inflamación intestinal y protegen las células de este sistema de daños oxidativos, beneficios particularmente relevantes para personas con enfermedades inflamatorias intestinales.
Otro de los aportes destacados del pelón es su capacidad para contribuir al control del peso corporal. Al combinar un bajo contenido calórico con un elevado nivel de fibra, esta fruta promueve la saciedad y ayuda a reducir el hambre. Según un estudio publicado en 2020 en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el consumo diario de fruta está asociado con una pérdida media de peso en mujeres, lo que posiciona a la nectarina como una alternativa saludable frente a otros alimentos más calóricos.La vitamina A protege contra los efectos nocivos de la radiación UV, mientras que el cobre contribuye a la maduración del colágeno, proteÃna clave para mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
En cuanto a su impacto en la salud cardiovascular, la nectarina destaca por su contenido en potasio, mineral esencial para regular la tensión arterial. Este efecto puede ser crucial en la prevención de enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en muchos paÃses occidentales.
Además de estos beneficios principales, la nectarina es valorada por su efecto diurético natural, gracias a su alto contenido de agua y potasio, lo que facilita la eliminación de lÃquidos retenidos y mejora el funcionamiento renal.
COMPARTIR:
Notas Relacionadas
Más oportunidades: 45 estudiantes recibieron una Beca Institucional para estudiar en la Universidad Maza
Este martes se realizó la entrega de becas institucionales a 45 estudiantes en el Centro de Congresos y Exposiciones Carlos Alonso. La actividad fue organizada por la Municipalidad de Tunuyán junto a la Universidad Juan Agustín Maza. Participaron el intendente Emir Andraos, la directora de Educación Andrea Rodríguez y la directora de la institución, Fernanda Figuls. El beneficio está destinado a jóvenes que se destacan por su rendimiento académico, su participación social, su compromiso o su desempeño deportivo.
12 clubes y un objetivo en claro: “Que las canchas vuelvan a estar llenas”
La Municipalidad de Tunuyán llevó adelante una nueva entrega de materiales deportivos destinada a los clubes que integraron la Liga de Fútbol de Tunuyán, presidida por Marcos Contador. La iniciativa alcanzó a 12 instituciones del departamento y benefició a más de 1.500 personas que formaron parte de las distintas categorías deportivas. La acción se enmarca en una política de acompañamiento sostenido al deporte local, fortaleciendo el trabajo diario que realizan dirigentes, entrenadores y familias en cada comunidad.
